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Calculadora de Calorías
Calcula tus necesidades calóricas diarias y objetivos de macros según tus metas
Nombre (opcional)
Edad
Género
Masculino
Femenino
Peso (kg)
Altura (cm)
Nivel de Actividad
Sedentario (poco o nada de ejercicio)
Ligero (ejercicio 1-3 días/semana)
Moderado (ejercicio 3-5 días/semana)
Activo (ejercicio 6-7 días/semana)
Muy Activo (ejercicio intenso diario)
Objetivo
Perder Peso (-500 cal/día)
Mantener Peso
Ganar Músculo (+300 cal/día)
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