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Calculadora de Calorias
Calcule suas necessidades calóricas diárias e metas de macros com base em seus objetivos
Nome (opcional)
Idade
Gênero
Masculino
Feminino
Peso (kg)
Altura (cm)
Nível de Atividade
Sedentário (pouco ou nenhum exercício)
Leve (exercício 1-3 dias/semana)
Moderado (exercício 3-5 dias/semana)
Ativo (exercício 6-7 dias/semana)
Muito Ativo (exercício intenso diário)
Objetivo
Perder Peso (-500 cal/dia)
Manter Peso
Ganhar Músculo (+300 cal/dia)
Calcular Minhas Calorias